Todo lo que has vivido con el narcisista ha sido una ilusión, una mentira, un engaño, por lo tanto es el momento de recobrar el sentido de la realidad y superar el abuso narcisista. El Contacto Cero es el punto de partida para poder desvincularte del depredador emocional.

Para mantener el contacto cero, los tres rivales principales a vencer son: el sentimiento de culpa, la disonancia cognitiva y el vínculo traumático. Te recuerdo que el tiempo no cura las heridas y para salir de la burbuja tóxica del narcisista tendrás que aplicar lo siguiente:

1. Distanciamiento físico y mental
2. Conocimiento profundo del trastorno de la personalidad narcisista (TPN)
3. Trabajo interno para incrementar tu autoestima y valor
4. Recuperar tu agenda personal con tus objetivos y metas

En este libro te indico lo que significa el contacto cero y cómo podrás aplicarlo de forma efectiva, lo cual te permitirá recuperar tu vida, ser libre y empoderarte.